高齢者の方も使っている足腰を鍛える運動器具
高齢者が寝たきりになる原因の一つに転倒による骨折があるそうです。
ちょっとした段差でもつまずいたり、転んだりすることがありませんか？
そのようなことがあったら、もしかしたら足の筋力が衰えているのかもしれません。
足の筋力、特に高齢者の場合、大腰筋が衰えることによって転倒することが
多くなるそうです。
大腰筋は腰の深部にあって直立姿勢を維持し、歩行や階段を登る時に太ももを
上部や前方に引き上げる重要な働きをします。この大腰筋の量が減り、細くなると
足がしっかり上がらなくなり、つまずきやすくなってしまいます。
今回ご紹介する自転車漕ぎ運動器具の｢サイクルツイスタースリム｣は
大腰筋を中心とした下半身の筋力維持・増強におすすめの運動器具です。
体力に応じて負荷を調節できるので、高齢者の方でも無理なく運動が可能です。
実際に｢サイクルツイスタースリム｣を使っている方の感想もありますので
参考になさってみてはいかがでしょう(^.^)
