ノルディックウォーキングポールが人気♪
公園を歩いていると、2本のスキーのストックのようなものを持って
歩いている人を最近時々見かけるのですが、あれはなんだろう？と気になっていたら
テレビでノルディックウォーキングのことがやっていて、これだったのねーと
やっとわかりました。
ノルディックウォーキングはポールを手に持って歩くことにより、
身体全体の筋肉を動かすので、普通のウォーキングよりも運動効果がＵＰするんだそうです。
ウォーキングポールをもつことで、足首、膝、腰、アキレス筋など下半身にかかる負担を軽減し、
長い距離の歩行が可能になり、老若男女問わずに出来る運動として最近人気がでているようです。
運動不足解消に健康維持にいかがですか(^.^)
ノルディックウォーキングを始めるなら、まずはウォーキングポール選びから♪
ノルディックウォーキング用のポールもいろいろ発売されていますが、
「キザキ」や「LEKI(レキ)」といったメーカーさんが有名みたいです。
ほかにも、長さが調整できるウォーキングポールなんかもあります。
