モビバン(グリーン)は女性・高齢者にオススメ♪

以前ご紹介した「モビバン ベースボール」に続き

今回は女性や高齢者の方むけの｢モビバン（グリーン）」をご紹介します♪

｢モビバン｣って何？？？と思われた方もいると思うので、簡単にご説明すると・・・

｢モビバン｣は合成ゴムで出来たトレーニングチューブです。

なーんだトレーニングチューブか〜と思われたかもしれませんが、

今までにあった自分で結び目を作って使うようなトレーニングチューブとは

ちょっと違うんですよ(^.^)

｢モビバン｣には最初から輪っかが３つ出来ていて、その輪に足や手をかけて

エクササイズが出来るんです。

ゴムのトレーニングチューブに慣れていない人でも使いやすく、

簡単にエクササイズできるように作られています。

｢モビバン｣が１本あるとこんなエクササイズが出来ます♪
◆体をやわらかくするストレッチメニュー
　上体まわし、肩甲骨運動、背中まわし、股関節まわしetc.
◆引き締まった体を手に入れるメニュー
　太もも引き締め、バストアップ、お腹引き締め、背中引き締めetc.
◆シェイプアップメニュー
　背中引きしめ、足引き締め、二の腕引き締め、お腹引き締めetc.
◆介護予防メニュー
　大腰筋強化、太もも強化、骨盤周り強化etc.

今回あげたエクササイズメニューはほんの一部で

｢モビバン｣１本で他にも色々なエクササイズができちゃいます♪

｢モビバン｣には３種類あるのですが、女性や高齢のかたなら

長さがやや長め、硬さがややソフトな｢モビバン・グリーン｣がおすすめです♪